男科专家介绍男性吃那些食物对精子有利？

男性吃哪些东西对精子有利？男性不育吃什么？这些可能是许多男性关心的问题，男性不育与很多因素有关，建议最好先查明病因，积极接受治疗为首，另外在平时的生活中适当多吃一些有利于男性精子的食物。详细我们请胶南同济医院介绍。

　　对于不是由于器质性导致的男性不育，男性的精液精子异常或是生理器官的异常都可能导致不育的发生。可以在日常生活中补充一些比较有营养的食物。如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、豆腐等食物，对男性有好处是因为这些食物中，含有精子形成的必要成分赖氨酸。

　　多吃含锌量高的食物。鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等中富含锌，有人发现如果体内精子减少，不要过量饮酒会影响锌的吸收。对一些含有丰富的维生素和矿物质的食物，男性朋友可以多吃因为这对于性激素的发生有促进作用。

　　另外，胶南男科医院专家介绍一些微量元素也很有利于男性精子。

　　1、足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能。

　　2、一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

　　3、多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等对精子有好处的成分。

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